让每个人都能练瑜伽：本地健身教练在日落公园开设捐助制课程

一位获得认证的健身教练、土生土长的布鲁克林人，正在日落公园通过捐助制瑜伽课帮助邻里保持活力。

每月的最后一个周六，参与者与教练 Michelangelo Villalba 会在公园第六大道与 43 街入口集合，随后在能眺望曼哈顿天际线的草地上找一处树荫地上课。

建议捐款为 10 美元，但 Villalba 强调，无论是否有能力支付，欢迎所有人参加。

他说：“我的目标是把健身带到社区，这样大家就不必支付高昂的费用，也不用为私人训练花上几百美元。”

搬到日落公园两年的 Villalba 表示，他想推广身心健康、运动与社群感。“更重要的是彼此连接，真正认识自己的身体，并感受到自己‘做得到’的那种力量。”

他也理解为什么有些人对瑜伽犹豫不决。“很多人，尤其是受过伤或因过往经历而害怕运动的人，会对‘动起来’感到恐惧，”Villalba 说。“而他们可以带着更多自信离开，同时更了解各自可能存在或不存在的限制。”

课程面向各种身型、年龄与经验水平。

“我们欢迎各式各样的身体与人生，”Villalba 说。“今天有 65 岁以上的长者、有中年人，也有一个孩子。”每堂课最后都会进行教练辅助的拉伸。

许多参与者是来自布鲁克林各地的西语居民。一位参与者 Carmina Mosquera 特地从 Borough Park 前来。“瑜伽、各种运动和拉伸对健康都有好处，”她说，并表示这也能让人暂时逃离烦恼。“把家里的事先放一放再来——为了健康，也是一种分心的方式。”

Villalba 希望课程能贯穿整个秋季，天气转凉时正寻找室内场地。他也想把触角伸向在日落公园的华语邻居。“我很希望找到了解那一社群的人，看看能不能合作，”他说。

他的团体 Instagram：@sunsetparkwellness、@wellnessawareness。

下一期课程定于 8 月 30 日（周六）下午 4 点。