日落公园的“甜蜜科学”：这家拳馆走过20年
在第四大道的施工和车流喧嚣，以及楼下 Paws & Rec 的犬吠声之上，二楼有一处自成节奏的训练场：动感单车有节律的“咔嗒”声，电子铃声拉开对练回合，皮革拍击声与短促吐气的“嘶”声交织成背景音。
低调而老派的 Ardon Sweet Science Gym（阿登甜蜜科学拳馆）（861 4th Ave, 2nd Fl）在今年5月迎来20周年。一层入口处挂着一块褪色的牌子，两名拳手的剪影拼成一个阴阳图案。推开钢蓝色的门，狭长的楼梯迎面而来；踏进拳馆，首先要做的，就是选择向上走。
“在二楼的时候，很多人会上来之前再三考虑，”创办人兼主教练格雷格·阿登（Greg Ardon）笑着说。
致敬家人
阿登最早在球场上“开打”，而不是在拳台上。后来他成为纽约州踢拳冠军，并在 WKA 全国赛拿下泰拳（全接触）冠军。儿时的他常在足球赛里起冲突，他的母亲埃丝特（Ester）是布鲁斯·李和功夫电影的粉丝，把他带进武术世界，让他远离麻烦。 “我真的很感激我妈妈。她在一年半前因事故离世，这对我打击很大，”阿登说，“我每天都在想她。”
他的功底横跨 Fu Jow Pai（虎爪派）、咏春、泰拳、缠斗和拳击。外公莫伊塞斯·阿登（Moises Ardon）鼓励他开馆，把所学分享出去，阿登欣然接纳这个主意。 “我热爱训练。如果我有一个能教人的地方，我就能每天在任何时候训练，”阿登说，“事情就是这样发生的。”
他的小角落办公室上方，一对青铜拳套点缀着一块纪念牌匾，将拳馆献给外公莫伊塞斯。牌匾周围挂着在此成长的 Golden Gloves（金手套）冠军姓名：Dominique James、Moses Johnson、Walter Velazquez、Sascha Machenzie、William Whitt。
多年来，阿登也与多位精英职业拳手合作，包括赢得 WBA 超次中量级世界冠军的拉比尤里·福尔曼（Yuri Foreman），以及大卫·特莱斯科（David Telesco）、阿明“波黑王子”·姆尔卡诺维奇（Armin “The Bosnian Prince” Mrkanovic）、安赫尔·加西亚（Angel Garcia）、胡安·比利亚洛沃斯（Juan Villalobos），还有正准备复出的重拳手巴赫季亚尔“巴哈子弹”·艾尤博夫（Bakhtiyar “Bakha Bullet” Eyubov）。
许多走进这里的孩子，也在此远离街头风险。日落公园 PAL 拳击项目在公园会馆撤走拳台后关闭，阿登不论对方能否付费都把他们接了进来。
“很多孩子来到我这儿，我都张开双臂欢迎。你可能不信，其中一些后来还开起了自己的拳馆，”阿登说。比如校友阿尔赫尼斯·阿尔塞（Argenis Arce），如今是 Sweatbox Brooklyn（46街，第三大道以南）的创始人兼主教练。
“这家馆真的很棒，”克利夫·帕切科（Cliff Pacheco）说。他是纽约市警局退休侦探，也是长期参加大师组赛事的拳手。“这个地方最好的部分，问任何一个来过的人都会赞同，就是我们是一家人。”
培养下一代
55岁的帕切科已不再参赛，出生长大在36街，也曾在这一带执勤。他仍定期在馆里训练，给年轻拳手打气与指点。
他见过许多人来来去去，留下来的都是心里有火的人。“他们把这东西装在心里，写在血里，”帕切科说，“你能看见那股劲儿。”
他举了一个例子：本·兰德（Ben Land）。他是三届业余冠军，刚从 Temple University（天普大学）毕业。
“我18岁进馆，那会儿正是人生转折期，”兰德说，“当时我根本不知道自己想成为什么样的人。”
在这里训练，让他学会排除外界噪音，理清优先顺序。兰德在2023年 WKA 全国赛上赢得个人首冠，两天内打了七场比赛。
“我记得那之后全身都快散架了，但老实说，那是我这辈子最快乐的时刻之一，”兰德说。
后来他又在阿诺德经典赛的一项综合格斗联合会赛事中拿下泰拳和踢拳两项冠军。路并不平坦，他经历过失利，也怀疑自己能否在更高层级取胜。如今，他计划在未来两年内转入职业赛场，并把自己的成长很大程度上归功于阿登。
“这些年格雷格一直在我身边，为我加油，帮我成为更好的自己，”兰德说，“这让我更接近理想中的那个人。现在每天醒来，我都能带着某种程度的自豪看着自己。”
展望未来
房租持续上涨，阿登并不确定拳馆还能在现址待多久。他坚持不涨价。目前，成人无限次课程每月 225 美元，少儿课程 160 美元。执法人员和学生有折扣，另有每月 125 美元的仅使用场地通行证。
“房租太狠了，所以确实不容易，”阿登说。“看看不久的将来会怎样吧。如果我得搬，我就搬。我相信大家会跟着我走。他们都是好人，懂我们在做的事。”
与此同时，他也见证着社区的变化：更多公寓、更多新住户和新面孔。
“有人说不好，有人说很好，我就顺其自然，”阿登说，“我欢迎所有人。”
从幼儿园到八旬老人，这里欢迎所有年龄。说什么语言也都无所谓。
“我喜欢把该做的动作讲清楚，也喜欢直接做给大家看，让他们跟着我练，”阿登说。他始终适应学员，而不是让学员去适应他。“语言不重要，肢体语言人人都懂。”
9月，阿登将派出三名泰拳选手，参加曼哈顿 Church Street Boxing Gym 的 Battle in the Basement 17（周六，9月13日）。9月19日周五，Warriors Cup 72 将在皇后区 Melrose Ballroom 举行，馆里也会有选手出战。